Thai-Boxing / Lim long

Thai-Boxing / Lim long - ASIA Sport-Akademie Espelkamp
Geschichte
Grundtechniken
Bruchtest
Geschichte

Thaiboxen oder auch Muay Thai entstand bereits im 13. Jahrhundert n.Chr. in Thailand. Es wird vermutet, dass dieser Kampfstil als Verteidigungsart entstanden ist, welcher von den besten Meistern den Soldaten des Landes gelehrt worden ist. Erstmals als Kampfform erwähnt wird Muay Thai 1590. Mit der Zeit verbreitet sich der Stil immer mehr in Thailand, nicht zuletzt wegen des starken Nationalbewusstseins der Bevölkerung. Die Thailänder nennen ihr Land auch Muang Thai (Land der Thai).

Als Verteidigungsart verlor Muay Thai aufgrund moderner Waffen zwar an Bedeutung, jedoch nicht als Sport.
Heute ist Thaiboxen ein Vollkontakt-Kampfsport. Eingesetzt werden Faustschläge, Ellenbogen- und Knietechniken sowie Tritttechniken mit Schienbein und Fuß. Feste Regeln gelten erst nach dem 2. Weltkrieg. Titelkämpfe gibt es seit 1995. Mittlerweile ist Thaiboxen weltweit eine beliebte Sportart, welche Geist und Körper stärkt. Auch für Frauen eine interessante Alternative zum üblichen Workoutprogramm.

Grundtechniken

Armtechniken

JapMit der Führhand boxen
Double Jap2 x mit der Führhand boxen
Jap – Straight1 x Führerhand, 1 x hintere Hand stark
Left and right HookLinks und rechts von außen nach innen im Bogen boxen
Left and right Uppercutlinks und rechts von unten nach oben boxen
Three Step, Jap – Straight – JapFührerhand, hintere Hand, Führerhand mit 3 Schritten
Turn back fistUmdrehen Faustrücken
4 fach hookLinks oben, rechts unten, links unten, rechts oben
6 fach FaustJap, Straight, left Uppercut, richt Hook, left Hook,Turn back fist
Ellbow HookEllbogen von außen nach innen im Bogen
Ellbow UppercutEllbogen von unten nach oben

Beintechniken

Ab ParoligiGestrecktes Bein nach oben
Neryo TschagiVon innen nach außen
Pjoktschok TschagiVon außen nach innen
Ab TschagiFußballen zum Bauch
Pandal Tschagi, Middle KickFußspann zur Rippe
Pandal Tschagi, High KickFußspann zum Kopf
Jop Tschagi, Side KickFußkante zum Bauch und Kopf
Pandal Tschago, Pandal Tschagi Momdollyo TschagiFußspann, Fußspann, umdrehen schnappen
Momdollyo TschagiUmdrehen Fußkante senkrecht
Momdollyo Jop TschagiUmdrehen Fußkante
Low KickFußspann zum Bein
Tüo Jop TschagiAnlaufen springen Fußkante
Bruchtest

Beim Bruchtest, werden Kampftechniken aus der Bewegungsform angewendet und die Zerstörungskraft des Kämpfers getestet mit dem Ziel, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Wichtig bei der Beurteilung sind Atmung und Konzentration, Kraftübertragung und Kihap, Geschwindigkeit und Genauigkeit der Technik.

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